Sport Do., 27.11.2025 - 09:30 Jedes Jahr nehmen Millionen von uns an dem legendären Marathon teil. Anfänger, Profisportler und Marathon-Neulinge: Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, diese anspruchsvolle Distanz zu bewältigen (und danach Lust auf einen weiteren Marathon zu bekommen). Ihre ersten 42,2 Kilometer: 5 Tipps für Marathon-Neulinge 185901

Sport Sa., 29.11.2025 - 09:00 Dr. Babett Lobinger zeigt, wie Spitzensportler mit extremem Druck umgehen – und warum die Prinzipien der Sportpsychologie Menschen weit über den Wettkampf hinaus helfen. Ein Porträt eines der faszinierendsten Bereiche im Sport. Den Moment meistern: Der Aufstieg der Sportpsychologie 185930

Sport Di., 02.12.2025 - 10:30 Vier Tipps, damit Sie Ihr erstes HYROX genießen (und mit Bravour meistern) können – von adaptiver Kühltechnologie bis hin zu versteckten Ausstattungsmerkmalen, die Sie vermeiden sollten. Oberteile, Shorts, Schuhe, Socken, Accessoires, Flüssigkeitszufuhr und mehr. Sind Sie bereit, Ihre Grenzen zu überschreiten? Was Sie bei Ihrem ersten HYROX über Ausrüstung wissen müssen 187986

Sport Fr., 05.12.2025 - 08:00 Felix Streng erzählt keine glatte Erfolgsgeschichte. Der paralympische Sprinter hat dieses Jahr Goldmedaillen-Höhepunkte erlebt, nachdem er letztes Jahr in Paris einen herben Rückschlag erlitten hatte, wo er disqualifiziert wurde, obwohl er glaubte, sich die Silbermedaille gesichert zu haben. Man muss Fehler machen dürfen. 187996

Sport Di., 18.11.2025 - 08:33 Er hat die Grenzen der Schwerkraft neu definiert, doch Mondo Duplantis ist noch nicht fertig. Der Weltrekord-Stabhochspringer spricht über den Nervenkitzel, Grenzen zu überschreiten, die Einstellung, die ihn auf dem Boden hält, und darüber, warum Perfektion nie das Ziel ist. Mondo Duplantis: Auf der Jagd nach dem, was nicht perfekt sein kann 185872

Sport Fr., 21.11.2025 - 07:13 "Es war anstrengend - um sechs Uhr aufstehen, um zu trainieren, mindestens 12 Stunden ins Büro gehen und dann wieder trainieren". Rose Harveys inspirierende Geschichte, wie sie die Sicherheit hinter sich ließ, um Profisportlerin zu werden. Von der Anwältin zur Olympionikin mit 28 Jahren. Die Reise von Rose Harvey. 185891

Sport Mo., 08.09.2014 - 12:01 Er kam als Zuschauer. Es muss Usain Bolt in den Füßen gekribbelt haben, als der Jamaikaner gerade zusehen durfte, wie der Brite James Dasaolu bei den Europameisterschaften in Zürich in 10,06 Sekunden über 100 Meter zu Gold sprintete. Während er nicht bei der Arbeit war, nutzte CATch Up die Gelegenheit für ein Interview und fand heraus, was Usain von einer Frau gelernt hat, wie schnell er glaubt, laufen zu können, und was er noch tun muss, um ein richtiger Athlet zu werden. Ich möchte ein richtiger Sportler sein 2925

Sport Mo., 08.09.2014 - 18:02 Mit elf Weltrekorden gleichzeitig ist Tommie Smith zweifelsohne einer der größten Sprinter aller Zeiten. Seine bemerkenswerten Leistungen auf der Bahn wurden jedoch durch den Wirbel um seine "stumme Geste" im Kampf für die Menschenrechte bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko überschattet. Der schwarze Aktivist, der gerade in Weltrekordzeit über 200 Meter für die Vereinigten Staaten zu Gold gesprintet war, fand sich danach arbeitslos und von vielen in seinem eigenen Land gehasst wieder. CATch Up traf den 70-Jährigen in der PUMA-Zentrale in Herzogenaurach zum Interview, als er seinem alten Sponsor einen Besuch abstattete. Tommie Smith und seine kraftvolle Aussage 2903

Sport Mo., 15.09.2014 - 18:28 Sie haben keine Lust? Schlechtes Wetter? Keine Zeit? Jetzt haben Sie keine Ausreden mehr, um nicht zu laufen oder im Fitnessstudio zu schwitzen. Wir haben die perfekten Tipps für dich, wie du deinen Hintern in Schwung bringst. Versprochen. Du wirst im Handumdrehen deine Sporttasche packen. 1. Nimm deine Sporttasche mit zur Arbeit Wenn du deine Tasche gepackt hast, wenn du das Büro verlässt, ist der Weg zum Fitnessstudio viel einfacher. Ein einfacher Trick, um den Sportunterricht nicht ausfallen zu lassen: Nehmen Sie Ihre Trainingskleidung mit ins Büro, wenn Sie nach der Arbeit trainieren wollen. Vermeiden Sie es, vorher nach Hause zu gehen, es sich auf der Couch gemütlich zu machen (auch nur für eine Weile) oder einen Snack zu sich zu nehmen - dann fällt es Ihnen umso schwerer, sich wieder aufzurichten. Wenn Sie nichts dem Schicksal überlassen wollen, ziehen Sie Ihre Jogginghose und Sportschuhe an, bevor Sie die Arbeit verlassen. Sie müssen sich nicht schämen, in voller Montur nach Hause zu gehen! 2. Wenden Sie die Zehn-Sekunden-Regel der Willenskraft an. Wenden Sie die Zehn-Sekunden-Regel der Willenskraft an Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie einmal mit dem Training begonnen haben, höchstwahrscheinlich nicht mehr aufhören werden, bis Sie Ihre Trainingseinheit für den Tag beendet haben. Das bedeutet, dass Sie sich nur auf den Beginn Ihres Trainings konzentrieren und Ihre ganze Aufmerksamkeit für ein paar Sekunden darauf richten müssen. Nutzen Sie Ihre Willenskraft, um sich Ihre Sportkleidung anzuziehen und in Ihr Auto zu steigen. Wenn Sie erst einmal auf dem Weg ins Fitnessstudio sind, werden Sie nicht mehr umkehren und sich an Ihre Trainingspläne halten. 3. Holen Sie sich Unterstützung von einem Personal Trainer Personal Trainer können Ihnen das Training nicht abnehmen, aber sie können sicherstellen, dass Sie es richtig und konsequent durchführen. Personal Trainer sind eine gute Investition, besonders für Anfänger, die unsicher sind, ob sie richtig trainieren. Personal Trainer sind nicht nur ein großer Motivator, sondern helfen auch bei der Erstellung realistischer Trainings- und Ernährungspläne. Wenn es darum geht, zu trainieren und abzunehmen, scheitern viele gute Vorsätze, weil wir uns anfangs zu viel zumuten, falsch trainieren oder nicht wissen, welches Training das richtige für uns ist. Eine Anleitung kann uns dabei helfen, loszulegen. 4. Suchen Sie nach der richtigen Übung für Sie Die beste Antwort auf die Frage "Warum treiben Sie Sport?" ist, weil es Ihnen Spaß macht! Klingt gut, nicht wahr? Also gehen Sie raus und tun Sie es. Warum haben Sie als Kind den Geigenunterricht geschwänzt und den Ballettunterricht gehasst? Vielleicht hätten Sie lieber Klavierunterricht genommen oder haben das rosa Tutu verachtet. Das Ergebnis: Ihre Geige und Ihr Tutu landeten in einer Kiste. Für viele von uns hat sich die Situation im Laufe der Zeit nicht wirklich geändert, mit der einzigen Ausnahme, dass der Druck heute von uns selbst ausgeht. Warum zwingen wir uns zum Joggen, wenn wir es eigentlich hassen? Nur weil wir das Gefühl haben, dass alle anderen auch laufen wollen? Das ist doch Unsinn! Vielleicht sind Sie viel motivierter, wenn Sie schwimmen, skaten, Fahrrad fahren oder an einem Aerobic-Kurs teilnehmen. Das passende Training zu finden, kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber es ist es wert. Zunächst müssen Sie herausfinden, ob Sie drinnen oder draußen, allein oder in einer Gruppe trainieren wollen, ob Sie Action suchen oder Ruhe bevorzugen. Sie haben noch keine Idee? Wie wäre es mit ein paar Probetrainings im Fitnessstudio? Die meisten haben ein abwechslungsreiches Programm. Bleiben Sie neugierig und experimentierfreudig. Wenn Sie Ihre Art von Training gefunden haben, brauchen Sie keinen Grund mehr, um sich zu bewegen. 5. Denken Sie an das gute Gefühl danach Sie haben es geschafft! Egal wie hart, schweißtreibend und anstrengend Ihr Training war, nichts kann das Gefühl danach ersetzen. Wenn wir trotz des Regens joggen gehen oder uns sonntagmorgens aus dem Bett zum Pilates-Kurs schleppen, fühlen wir uns danach doppelt so gut. Nicht nur das Wissen, dass wir etwas für uns und unseren Körper getan haben, sondern auch der Gedanke, den inneren Schweinehund überwunden zu haben, macht uns glücklich. Erinnern Sie sich an dieses Gefühl, wenn Sie das nächste Mal unter akutem Motivationsmangel leiden. Und noch etwas: Sich eine Stunde lang auf dem Crosstrainer zu quälen, schlägt die Unzufriedenheit mit sich selbst, weil man seine Freizeit vor dem Fernseher verbracht hat. Motivationstipps für Ihr Training 2845

Sport Di., 15.09.2015 - 12:26 Dann trainieren Sie doch einfach wie Usain Bolt. Haben Sie sich jemals gefragt, wie sein Trainingsprogramm funktioniert? Hier teilt er seine Trainingstipps mit CATch Up. Lesen Sie weiter, wenn Sie schneller werden wollen. Willst du schneller laufen? 1954

Sport Di., 22.09.2015 - 13:06 Er hat geliefert, als es darauf ankam. Der sechsfache Olympiasieger und Weltrekordhalter Usain Bolt holte bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2015 in Peking drei Goldmedaillen. Das macht mich zu einer Legende 1036

Sport Mi., 04.11.2015 - 15:14 Sie ist eine der schnellsten Hürdensprinterinnen Australiens und jetzt bei PUMA: Die 22-jährige Michelle Jenneke ist die perfekte Mischung aus Leistung und Persönlichkeit für unsere wachsende Familie von Spitzensportlerinnen. Da PUMA immer mehr Wert darauf legt, ein weibliches Publikum anzusprechen, hat Michelle Jenneke kürzlich einen Werbevertrag mit uns unterzeichnet und ist damit der jüngste Neuzugang in unserer Leichtathletik-Liste. Die Halbfinalistin der IAAF-Weltmeisterschaft 2015 erzielte in diesem Jahr die zweitschnellste Zeit, die jemals von einer Australierin im Hürdensprint erzielt wurde. Aber sie ist nicht nur schnell - sie weiß auch, wie man unterhält! Ihr Aufwärmtraining vor dem Rennen bei den Junioren-Weltmeisterschaften 2012 machte sie als "Dancing Hurdler" zu einer Internet-Sensation - eine lustige Choreografie, die sie bei den IAAF-Weltmeisterschaften in Peking wiederholte. Während Michelle es liebt, an der Spitze ihres Könnens zu laufen, stellt sie sicher, dass sie ihren Charakter in PUMA und ihren Sport einbringt. Wir sind gespannt auf Michelles Leistungen als Hürdenläuferin - und als Unterhalterin!  Tanzende Hürdenläuferin Michelle Jenneke 645